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朝食

10年以上前から血圧が高く病院通いが続きました。
2ヶ月前から血圧は安定して血圧の薬は飲まなくて良いことになりました。

写真は朝食です。
右は発芽玄米に十六穀米を混ぜた御飯をフライパンでせんべいにしたもの。
左は野菜たっぷり
むこうのどろどろは納豆にウコッ鶏の生卵混ぜ

基本的に野菜たっぷり+御飯+できるだけ肉以外のたんぱく質
もともと甘いものが好きではないので
お菓子などおやつはほとんど食べません。

夜はジムに行って体力作り。
何時までも陶芸教室を続けたい と思ったら「からだ作り」かな
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by KEIKO_YUSA | 2008-06-08 11:30 | 暮らし
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